YOGA POSTURALE ALLEVIA E RIABILITA.

HAI MAL DI SCHIENA? DOLORI MUSCOLARI E ARTICOLARI CHE ROVINANO LA TUA GIORNATA?

PREPARATI A DIRE ADDIO AL DOLORE.
PER SEMPRE.

Yoga Posturale è un metodo semplice ed efficace che ti aiuterà ad eliminare le tensioni muscolari, i dolori a collo, zona lombare, bacino per ritrovare a pieno il tuo benessere psico-fisico e ricominciare a stare bene.

Nasce dall’integrazione delle antiche conscenze dello yoga terapia e le moderne tecniche di rieducazione posturale. 

Il lavoro sedentario, le lunghe ore passate seduti alla scrivania o in piedi ci fanno dimenticare l’uso corretto del nostro corpo, la postura corretta che naturalmente il nostro corpo assume per svolgere tutte le sue funzioni naturali.

Hai bisogno di disimparare le cattive abitudini che generano dolore e rieducare il corpo alla sua postura naturale, eliminando così inutili dolori a muscoli e articolazioni

La pratica di Yoga Posturale è adatta a tutti e consiste in una serie di posizioni yoga con semplici supporti (sedia, cinghia, cuscino, coperta, mattoncino) che permettono di:

correggere tutte quelle posture che provocano dolori muscolari e articolari

abbassare i livelli di stress quotidiano che portano a stanchezza cronica e calo di energie

riprendere a svolgere tutte quelle attività quotidiane che hai abbandonato a causa del dolore o che non riesci più a portare a termine come vorresti

YOGA POSTURALE E’ UN METODO INDICATO PER IL RECUPERO FUNZIONALE DI:

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Bacino e pavimento pelvico

Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.

Dolori a collo e spalle

Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.

Riabilitazione del diaframma

Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress..

Dolori della colonna

Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l’apprendimento di posture e movimenti sani.

Dolori articolari

Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento.

 
Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Yoga posturale

Bacino e pavimento pelvico

Dolori a collo e spalle

Riabilitazione del diaframma

Dolori della colonna

Dolori articolari

Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.

Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.

Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress..

Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l’apprendimento di posture e movimenti sani.

Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento.

 

COSA OTTERRAI CON IL CORSO DI YOGA POSTURALE:

Hai la possibilità di seguire le classi in presenza oppure on line

Lavori in piccoli gruppi, con attenzione verso ogni partecipante

Hai accesso ad una consulenza gratuita personalizzata ad inizio percorso e ogni tre mesi, per definire con l’insegnante i tuoi obiettivi

Hai a disposizione un programma di mantenimento con video classi da 20 minuti da seguire comodamente a casa

SCOPRI IL CALENDARIO DEI CORSI IN PRESENZA E ON LINE 2021/2022

Yoga posturale

SCEGLI L’ABBONAMENTO PIU’ ADATTO ALLE TUE ESIGENZE:

ABBONAMENTO BASE IN PRESENZA

Euro 60/mese

Euro 145/3 mesi anziché euro 180

Frequenza monosettimanale

Attenzione personalizzata in classe

Consulenza gratuita

ABBONAMENTO BASE ON LINE

Euro 39/mese

Euro 87/3 mesi anziché euro 117

Frequenza monosettimanale

Consulenza gratuita

 ABBONAMENTO PLUS – In presenza e on line

Aggiungi solo euro 15/mese e accedi a HOME YOGA

+ di 20 VIDEO CLASSI da 20 minuti per il tuo mantenimento a casa

Programma settimanale personalizzato

Consulenza iniziale + consulenza di mantenimento ogni tre mesi

CHI E’ MARZIA BENDOTTI

Direttrice della Scuola Zoi Yoga, insegnante e formatrice esperta in Yoga Terapia e Riabilitazione Funzionale.

Fondatrice del Progetto Yoga Per La Salute – Yoga Posturale: Allevia e Riabilita

Marzia è un’insegnante con oltre 8.000 ore di insegnamento e oltre 800 ore di formazione.

Certificata Arhanta Yoga Ashram per: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga

Certificata da Ananda Ashram Holistic School per: Yoga bambini e adolescenti

LA SUA SPECIALIZZAZIONE

Therapeutic Yoga 200 ore – Live With Yoga, India

Yoga therapy 300 ore – Sampoorna Yoga, India

Riabilitazione Funzionale – Accademia del Fitness, Italia –

I SUOI PROGETTI

Yogaperlasalute.it – percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, alleviare dolori articolari e muscolari persistenti. Un metodo semplice ed efficace per ritrovare la naturale libertà dei movimenti quotidiani, per rinforzare la muscolatura ed eliminare i disturbi legati a stati di stress prolungato, come ansia e insonnia.

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

YO! Yoga bambini – un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

Marzia è YACEP continuing education provider e tiene corsi di Formazione Insegnanti per Arhanta Yoga Ashram.