YOGA POSTURALE ALLEVIA E RIABILITA.
HAI MAL DI SCHIENA? DOLORI MUSCOLARI E ARTICOLARI CHE ROVINANO LA TUA GIORNATA?
PREPARATI A DIRE ADDIO AL DOLORE.
PER SEMPRE.
Yoga Posturale è un metodo semplice ed efficace che ti aiuterà ad eliminare le tensioni muscolari, i dolori a collo, zona lombare, bacino per ritrovare a pieno il tuo benessere psico-fisico e ricominciare a stare bene.
Nasce dall’integrazione delle antiche conscenze dello yoga terapia e le moderne tecniche di rieducazione posturale.
Il lavoro sedentario, le lunghe ore passate seduti alla scrivania o in piedi ci fanno dimenticare l’uso corretto del nostro corpo, la postura corretta che naturalmente il nostro corpo assume per svolgere tutte le sue funzioni naturali.
Hai bisogno di disimparare le cattive abitudini che generano dolore e rieducare il corpo alla sua postura naturale, eliminando così inutili dolori a muscoli e articolazioni
La pratica di Yoga Posturale è adatta a tutti e consiste in una serie di posizioni yoga con semplici supporti (sedia, cinghia, cuscino, coperta, mattoncino) che permettono di:
correggere tutte quelle posture che provocano dolori muscolari e articolari
abbassare i livelli di stress quotidiano che portano a stanchezza cronica e calo di energie
riprendere a svolgere tutte quelle attività quotidiane che hai abbandonato a causa del dolore o che non riesci più a portare a termine come vorresti
YOGA POSTURALE E’ UN METODO INDICATO PER IL RECUPERO FUNZIONALE DI:
Bacino e pavimento pelvico
Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.
Dolori a collo e spalle
Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.
Riabilitazione del diaframma
Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress..
Dolori della colonna
Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l’apprendimento di posture e movimenti sani.
Dolori articolari
Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento.
Bacino e pavimento pelvico
Dolori a collo e spalle
Riabilitazione del diaframma
Dolori della colonna
Dolori articolari
Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.
Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.
Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress..
Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l’apprendimento di posture e movimenti sani.
Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento.
COSA OTTERRAI CON IL CORSO DI YOGA POSTURALE:
Hai la possibilità di seguire le classi in presenza oppure on line
Lavori in piccoli gruppi, con attenzione verso ogni partecipante
Hai accesso ad una consulenza gratuita personalizzata ad inizio percorso e ogni tre mesi, per definire con l’insegnante i tuoi obiettivi
Hai a disposizione un programma di mantenimento con video classi da 20 minuti da seguire comodamente a casa
SCOPRI IL CALENDARIO DEI CORSI IN PRESENZA E ON LINE 2021/2022
SCEGLI L’ABBONAMENTO PIU’ ADATTO ALLE TUE ESIGENZE:
ABBONAMENTO BASE IN PRESENZA
Euro 60/mese
Euro 145/3 mesi anziché euro 180
Frequenza monosettimanale
Attenzione personalizzata in classe
Consulenza gratuita
ABBONAMENTO BASE ON LINE
Euro 39/mese
Euro 87/3 mesi anziché euro 117
Frequenza monosettimanale
Consulenza gratuita
ABBONAMENTO PLUS – In presenza e on line
Aggiungi solo euro 15/mese e accedi a HOME YOGA
+ di 20 VIDEO CLASSI da 20 minuti per il tuo mantenimento a casa
Programma settimanale personalizzato
Consulenza iniziale + consulenza di mantenimento ogni tre mesi
CHI E’ MARZIA BENDOTTI
Fondatrice del Progetto Yoga Per La Salute – Yoga Posturale: Allevia e Riabilita
Marzia è un’insegnante con oltre 8.000 ore di insegnamento e oltre 800 ore di formazione.
Certificata Arhanta Yoga Ashram per: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga
Certificata da Ananda Ashram Holistic School per: Yoga bambini e adolescenti
LA SUA SPECIALIZZAZIONE
Therapeutic Yoga 200 ore – Live With Yoga, India
Yoga therapy 300 ore – Sampoorna Yoga, India
Riabilitazione Funzionale – Accademia del Fitness, Italia –
I SUOI PROGETTI
Yogaperlasalute.it – percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, alleviare dolori articolari e muscolari persistenti. Un metodo semplice ed efficace per ritrovare la naturale libertà dei movimenti quotidiani, per rinforzare la muscolatura ed eliminare i disturbi legati a stati di stress prolungato, come ansia e insonnia.
Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario
YO! Yoga bambini – un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.
Marzia è YACEP continuing education provider e tiene corsi di Formazione Insegnanti per Arhanta Yoga Ashram.
