YOGA POSTURALE ON LINE abbonamento trimestrale – LIVE
€87,00
Descrizione
YOGA POSTURALE – corso online
COME IMPARARE SEMPLICI ESERCIZI E POSIZIONI YOGA DA FARE ANCHE A CASA IN AUTONOMIA PER ALLEVIARE MAL DI SCHIENA, TENSIONI MUSCOLARI, DOLORI ALLE ARTICOLAZIONI
COME E’ ORGANIZZATO IL CORSO?
- classi on line in diretta con l’insegnante
- esecizi da eseguire a casa in autonomia
- classi interattive e a numero chiuso
- consulenza gratuita personalizzata – scrivi sms a 348 6067656 per essere ricontattato
QUANDO SI SVOLGE IL CORSO? COSA SUCCEDE SE PERDO UNA CLASSE?
- tutti i lunedì 18.15/19.15
- tutti i sabati 10.30/11.30
- se perdi una classe ricevi il link della registrazione
- esercizi e approfondimenti: https://www.facebook.com/groups/5136611016352709
La pratica di yoga posturale consiste in una serie di posizioni yoga con semplici supporti ( sedia, cinghia, cuscino, coperta, mattoncino) che permettono di:
- diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio
- correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico ( muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi)
Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.
QUALI SONO GLI OBIETTIVI DELLA PRATICA?
La pratica di yoga posturale lavora su:
- tensioni a collo e spalle
- dolori nella zona lombare e sciatalgia
- dolori articolari diffusi
- disallineamento di bacino e anche
- pavimento pelvico
- sblocco del diaframma e rieducazione al respiro
Marzia Bendotti, esperta in Yoga Terapia e Riabilitazione Funzionale ti guiderà in un percorso efficace e sicuro per liberarti da dolori con i quali convivi quotidianamente.
