YOGA E ALIMENTAZIONE IN MENOPAUSA

49,00

Descrizione

SABATO 29 MAGGIO DALLE 15.00 ALLE 17.00
DIRETTA ZOOM + registrazione della pratica
COSA SI FA durante l’incontro?
🌱45 minuti di pratica yoga, adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato, per attenuare le vampate di calore e combattere insonnia e irritabilità.
Insegnante: Marzia Bendotti, esperta in Yoga Terapia e Founder del Progetto Yoga e Salute
🌱45 minuti di introduzione alla giusta alimentazione in menopausa.
Relatrice: Laura Castoldi, operatrice olistica ad indirizzo nutrizionale e Founder del Progetto I Buoni Sani
La menopausa può essere vissuta bene, con un corpo sano e pieno di energia vitale. Ma affinché sia così, è importante prenderci cura di noi stesse, muoverci nel modo corretto con una pratica fisica dolce e mirata, dedicata ad attenuare i fastidiosi sintomi che sopraggiungono in questo delicato, ma anche straordinario momento della vita di una donna.
La prevenzione contro i disturbi da menopausa passa anche attraverso una giusta alimentazione, strumento fondamentale per far fronte alle variazioni ormonali della menopausa, all’aumento di peso e alla secchezza generalizzata