YOGA POSTURALE ALLEVIA E RIABILITA.

PREPARATI A DIRE ADDIO AL DOLORE.
PER SEMPRE.

Home2
Bacino e pavimento pelvico

Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al  bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.

Home2
Dolori a collo e spalle

Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.

Home2
Riabilitazione del diaframma

Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress.

Home2
Dolori della colonna

Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l'apprendimento di posture e movimenti sani.

Home2
Dolori articolari

Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento

Non abituarti a soffrire.

Si tende ad abituarsi al dolore, quasi come se la persona afflitta
da dolori cronici credesse di meritarsi le proprie pene.


Per questo, oltre ad insegnare tecniche e posizioni occorre approcciare il problema anche e soprattutto da un punto di vista mentale.

La schiavitù del dolore parte da te.

Oggi puoi compiere il primo passo.

  • Yoga posturale
  • Respirazione e meditazione
  • Tecniche di visualizzazione

Yoga Posturale

UN MESE GRATUITO PER TE

Chi è Marzia?

 

Da qualche anno mi occupo della gestione del team più  impegnativo e meraviglioso della mia vita, la mia famiglia.

Direttrice della Scuola Zoi Yoga, Milano. Corsi di Yoga tradizionale in studio e on line.

https://www.zoiyoga.it/

E-RYT 500 Yoga Alliance YACEP

Yoga Teacher e Teacher Trainer 

Insegnante con oltre 8.000 ore di insegnamento e oltre 800 ore di formazione.

Certificata Arhanta Yoga Ashram per:

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa Yoga

Certificata da Ananda Ashram Holistic School per:

  • Yoga bambini e adolescenti

La mia specializzazione:

  • Therapeutic Yoga 200 ore – Live With Yoga, India
  • Yoga therapy 300 ore – Sampoorna Yoga, India
  • Riabilitazione Funzionale – Accademia del Fitness, Italia –

I miei progetti:

My Yoga: Yoga e salute – percorsi di yoga terapia per eliminare i più comuni disturbi legati a stati di stress prolungato e  per eliminare tensioni fisiche e mentali causate da  una postura scorretta.

YOGA POSTURALE: un percorso dedicato ad alleviare i dolori muscolari e articolari dati da una scorretta postura e a ripristinare il naturale funzionamento del nostro corpo attraverso movimenti semplici, sicuri ed efficaci. Una pratica adatta a tutti, che libera da mal di schiena, dolori a bacino, spalle, ginocchia. Un metodo che unisce le conoscenze millenarie dello yoga alle moderne tecniche di riabilitazione funzionale.

YOGA CONTRO LO STRESS: posizioni statiche tenute con l’ausilio di cuscini, coperte, mattoncini, tecniche di respirazione e rilassamento profondo che agiscono sul sistema nervoso e alleviano stati di ansia, insonnia, stanchezza cronica, stress generalizzato.

YOGA PER LA MENOPAUSA: un percorso tutto al femminile dedicato a riequilibrare le energie fisiche e mentali in un momento delicato ed importante per la salute fisica e mentale della donna. Un percorso che allevia i più comuni disturbi della menopausa, come vampate di calore, irritabilità, sbalzi d umore, aumento di peso, insonnia.

https://www.facebook.com/groups/5136611016352709

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del TUMORE AL COLLO DELL’UTERO, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

https://www.facebook.com/maledettoHPV

YO! Yoga bambini – un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello YOGA NELLE SCUOLE ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

https://www.facebook.com/groups/540726966646718

 

Da qualche anno mi occupo della gestione del team più  impegnativo e meraviglioso della mia vita, la mia famiglia.

Direttrice della Scuola Zoi Yoga, Milano. Corsi di Yoga tradizionale in studio e on line.

https://www.zoiyoga.it/

Fondatrice del Metodo Care Yoga: lo yoga che cura.

Insegnante con oltre 8.000 ore di insegnamento e oltre 800 ore di formazione.

Certificata Arhanta Yoga Ashram per:

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa Yoga

Certificata da Ananda Ashram Holistic School per:

  • Yoga bambini e adolescenti

La mia specializzazione:

  • Therapeutic Yoga 200 ore – Live With Yoga, India
  • Yoga therapy 300 ore – Sampoorna Yoga, India
  • Riabilitazione Funzionale – Accademia del Fitness, Italia –

I miei progetti:

My Yoga: Yoga e salute – percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, una postura scorretta, disturbi del sistema nervoso come ansia e insonnia, disturbi legati allo stress cronico

https://www.facebook.com/groups/5136611016352709

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

https://www.facebook.com/maledettoHPV

YO! Yoga bambini – un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

https://www.facebook.com/groups/540726966646718

My Yoga: Yoga e salute – Il progetto prevede percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, una postura scorretta, disturbi del sistema nervoso come ansia e insonnia, disturbi legati allo stress cronico.

 

https://www.facebook.com/groups/5136611016352709

 

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

https://www.facebook.com/maledettoHPV

Un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

https://www.facebook.com/groups/540726966646718

Contattami per un consiglio.

Dicono di me:

Christelle Bonamici
Seguo le lezioni di Marzia da due anni e ho trovato in lei l’insegnante ideale con il giusto mix di fermezza e di dolcezza. Sempre positiva ed innovativa, ti trasmetterà la sua passione e il suo amore per questa disciplina. La sua attenzione allo studente e la sua precisione nello svolgimento delle asana la rendono un’insegnante eccezionale che ti farà crescere non solo nella tua pratica ma anche a livello personale. ❤️🙏🏼🙏​
Click Here
Sabina Pignataro
Seguo le lezioni di Marzia da due anni e ho trovato in lei l’insegnante ideale con il giusto mix di fermezza e di dolcezza. Sempre positiva ed innovativa, ti trasmetterà la sua passione e il suo amore per questa disciplina. La sua attenzione allo studente e la sua precisione nello svolgimento delle asana la rendono un’insegnante eccezionale che ti farà crescere non solo nella tua pratica ma anche a livello personale. ❤️🙏🏼🙏​
Click Here
Michela Ravelli
Marzia è una splendida insegnante, ma soprattutto una splendida persona. E' preparatissima, sempre sorridente e disponibile, ed ha la capacità di farti innamorare dello Yoga e di fartelo praticare con gioia e consapevolezza. Le sue lezioni, sempre con il sorriso, sono molto belle e sempre diverse, ogni giorno scopri qualcosa di nuovo sulla pratica e su te stessa. Un'altra cosa che amo molto di lei è la sua estrema professionalità, si aggiorna di continuo al fine di offrirci prospettive di pratica differenti ed estremamente formative. Avevo già approcciato lo Yoga in passato, senza successo, grazie a lei l'ho (ri)scoperto, a beneficio di corpo e mente, e delle mie articolazioni malmesse che ne stanno traendo grandi benefici 😁​
Click Here
Previous
Next

“Ho scelto di essere felice perché fa bene alla mia salute”

BENVENUTI NEL MIO BLOG

Yoga Posturale

UN MESE GRATUITO PER TE

Conosciamoci

Oggi è il giorno giusto per stare bene

Indirizzo

Via G. Mattei, 48 20020
Arese MI

Telefono

348 6067656

Indirizzo Email

bendotti.marzia72@gmail.com

Orari

Lunedì - Venerdì
08:30 - 19:00