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Dare e servire

Essere altruisti è un modo efficace per prendersi cura del proprio benessere.
Prima di dare, il cuore si rallegra. Durante il dare, il cuore viene purificato. Dopo aver dato, il cuore è soddisfatto. –  Il Buddha
Una riflessione Mettersi al servizio di qualcosa di più grande di noi, servire una causa più ampia ci regala l’opportunità di allargare i nostri confini personali, di allentare i legami dell’ego. È sia la spinta alla nostra crescita personale, che la prova di essa. Il fatto straordinario è che dare agli altri, specialmente se connesso a una causa a cui tieni, promuove anche la tua felicità. Aiutare le persone, servire gli altri, sono atteggiamenti che rilasciano “sostanze chimiche della felicità” come dopamina e ossitocina. Essere altruisti è un modo efficace per prendersi cura del proprio benessere. Dare può assumere molte forme: il modo in cui tratti qualcuno che ti taglia la strada nel traffico, il tuo tono di voce quando chiedi qualcosa, i tuoi obiettivi nella vita, come trascorri il tuo tempo libero, i prodotti che acquisti, ecc. Un esercizio Prova ad aggiungere più spazio nella tua vita per dare e servire. Può essere una nuova attività, un atto generoso o un modo diverso di vedere le cose. O un gesto semplice, come fare qualcosa per una persona che non potrà mai ripagarti.