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VIDEO CLASSI da seguire quando vuoi, comodamente a casa tua, per renderti autonomo nella tua pratica a casa e liberarti di quei disturbi con i quali convivi ogni giorno.  15 minuti al giorno per dedicarti al tuo benessere e  smettere di soffrire di mal di schiena, dolori articolari, stati di ansia e stress.

Non sai come cominciare?

Scarica il programma settimanale studiato da un’insegnante esperta in Yoga Terapia e lasciati guidare verso la pratica di classi generiche per lavorare su muscoli e articolazioni di tutto il tuo corpo, classi specifiche per zona lombare, collo e spalle, bacino, ginocchia, pavimento pelvico e infine classi dedicate a diaframma e rieducazione al respiro. Un programma adatto a tutti,sia per chi da molto tempo non fa esercizio fisico, sia per chi ama il movimento e vuole migliorare le proprie prestazioni. Il programma viene aggiornato mensilmente con nuovi video e approfondimenti con altri specialisti, come l’osteopata, la ginecologa, la nutrizionista, l’omeopata.

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Diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio, correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico (muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi).
Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.

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Diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio, correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico (muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi).
Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.

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Yoga, Benessere, Crescita Personale

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GINNASTICA RESPIRATORIA post COVID-19

Presentazione della Dott.ssa Daniela Di Fluri, Medico Pediatra e Neonatologo

Una semplice sequenza di movimenti e di ginnastica respiratoria per riabilitare il corpo ed accellerare il ritorno alla normalità. 

Una sequenza adatta a tutti. Ricordiamoci che  ognuno di noi è speciale ed ha la propria storia. Per questo, prima di scaricare il video della pratica, ti consiglio di rivolgerti al tuo medico curante.

La pratica ha una durata di 10/15 minuti. Prenditi cura di te stesso e ricorda che nel farlo ti prendi cura anche delle persone che ami.