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QUANDO VUOI TU, CON I TUOI TEMPI
yoga posturale programma 3 mesi
VIDEO CLASSI da seguire quando vuoi, comodamente a casa tua, per renderti autonomo nella tua pratica a casa e liberarti di quei disturbi con i quali convivi ogni giorno. 15 minuti al giorno per dedicarti al tuo benessere e smettere di soffrire di mal di schiena, dolori articolari, stati di ansia e stress.
Non sai come cominciare?
Scarica il programma settimanale studiato da un’insegnante esperta in Yoga Terapia e lasciati guidare verso la pratica di classi generiche per lavorare su muscoli e articolazioni di tutto il tuo corpo, classi specifiche per zona lombare, collo e spalle, bacino, ginocchia, pavimento pelvico e infine classi dedicate a diaframma e rieducazione al respiro. Un programma adatto a tutti,sia per chi da molto tempo non fa esercizio fisico, sia per chi ama il movimento e vuole migliorare le proprie prestazioni. Il programma viene aggiornato mensilmente con nuovi video e approfondimenti con altri specialisti, come l’osteopata, la ginecologa, la nutrizionista, l’omeopata.
YOGA POSTURALE ONLINE
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Diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio, correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico (muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi).
Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.
YOGA POSTURALE IN PRESENZA
IN CLASSE CON LA TUA INSEGNANTE
Diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio, correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico (muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi).
Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.
Yoga, Benessere, Crescita Personale
L’intero corpo umano può essere visto come una rete interdipendente di sistemi che portano informazioni. Ognuno di questi sistemi possiede i propri codici ma riesce
Insieme al trattamento farmacologico, che viene prescritto nei momenti di maggiore dolore, la cura del mal di schiena è basata su esercizi posturali, efficaci, sicuri
L’ileopsoas è un muscolo potente e molto importante, al quale viene dedicata parecchia attenzione nella pratica di Yoga Posturale. Cos’è l’Ileopsoas? E’ un muscolo flessore
Presentazione della Dott.ssa Daniela Di Fluri, Medico Pediatra e Neonatologo
Una semplice sequenza di movimenti e di ginnastica respiratoria per riabilitare il corpo ed accellerare il ritorno alla normalità.
Una sequenza adatta a tutti. Ricordiamoci che ognuno di noi è speciale ed ha la propria storia. Per questo, prima di scaricare il video della pratica, ti consiglio di rivolgerti al tuo medico curante.
La pratica ha una durata di 10/15 minuti. Prenditi cura di te stesso e ricorda che nel farlo ti prendi cura anche delle persone che ami.
Per te un VIDEO GRATUITO con 20 minuti di esercizi SEMPLICI ed EFFICACI per alleviare il dolore e ritrovare la LIBERTA’ di movimento. Compila il FORM e scegli il video più ADATTO A TE!
BUONA PRATICA1
